El Proceso de Adaptacion en el Deporte.

Si bien es cierto, la palabra "adaptación" es un término demasiado amplio respecto a la inmensidad de espacios que ella abarca, puesto que es, por lo menos para los seres humanos (por su condición multifunciónal) una constante a lo largo de su vida, transformándose en un proceso de conciliación entre él y su entorno para buscar su bienestar y siendo por lo mismo, diferente en cada uno de los actos en que se desenvuelve.

En el ámbito del deporte, este proceso de adaptación es clave para el éxito y logro de los objetivos que se planteen por este, siendo en otras palabras el puente que une lo que tiene el deportista con lo que será en un tiempo determinado de trabajo, determinando los resultados, ya sean positiva o negativamente.
Este mecanismo se sustenta en dos bases fundamentales para su realización, las cuales son en primera instancia un proceso biológico, que depende fundamentalmente del sistema nervioso central que comanda el actuar propio del organismo en su conjunto; y en segunda instancia un proceso pedagógico, el cual se refiere a las formas en que se pueden entregar los diferentes sistemas de entrenamiento (medios, métodos, volúmenes, intensidades, etc.), siendo este ultimo el que cobra un poco más de relevancia, debido a que por esta área se refleja el:
-Nivel de Estrés, los que pueden ser muy intensos impidiendo la adaptación, dando paso con ello al agotamiento, pero como también provocando un efecto positivo permitiendo la adaptación;
- Equilibrio u Homeostasis, siendo este compuesto por l movilización de reservas de energía, activación de las síntesis de proteínas y de las defensas propias de cada organismo,
-Efecto de Entrenamiento, que manifiestan las personas al ser participes en dicho proceso, loe que pueden ser inmediatos, resultantes y acumulativos.

Teniendo en cuenta todo lo anterior, podemos ver que existen dos tipos diferentes en cuanto a la adaptación, los cuales se diferencian de acuerdo a la respuesta orgánica en el tiempo y la intensidad en que fueron sometidos los estímulos. Estas adaptaciones pueden ser Inmediatas o Rápidas respondiendo con eficacia y premura al trabajo que se esta requiriendo; como también pueden ser Crónicas o a Largo Plazo las que quedan condicionadas por el potencial genético que presente cada persona; siendo más efectiva esta, cuando se utilizan frecuencias de entrenamiento con cargas elevadas, oponiéndose a grandes exigencias.